No estás solo
La depresión afecta a más de 280 millones de personas en el mundo (OMS, 2023)
¿Qué es la depresión?
La depresión mayor es un trastorno mental común pero grave que afecta cómo sientes, piensas y actúas. No es solo "tristeza pasajera": es una condición médica con bases biológicas que requiere atención profesional.
Datos clave:
- 🩺 Prevalencia: Afecta al 5% de adultos globalmente
- 🧠 Biológica: Desbalance en neurotransmisores (serotonina, dopamina)
- ⏳ Duración: Síntomas persisten +2 semanas
Síntomas principales
Emocionales
- Tristeza persistente
- Desesperanza
- Irritabilidad
Cognitivos
- Dificultad para concentrarse
- Autocrítica excesiva
- Pensamientos de muerte
Físicos
- Cambios en el apetito
- Insomnio o hipersomnia
- Fatiga crónica
Causas y factores de riesgo
🔬 Biológicos
- Genética (40% heredabilidad)
- Inflamación crónica
- Cambios en estructura cerebral
🌍 Ambientales
- Estrés prolongado
- Trauma infantil
- Aislamiento social
Nota: Suele ser una combinación de múltiples factores.
Tratamientos efectivos
💊 Farmacoterapia
ISRS (fluoxetina, sertralina) son primera línea. Eficacia del 50-70% en primeros 3 meses.
🧠 Psicoterapias
- Cognitivo-Conductual (TCC): Cambia patrones de pensamiento
- Activación Conductual: Rompe el ciclo de aislamiento
⚡ Nuevos enfoques
- Ketamina (para casos resistentes)
- Estimulación magnética transcraneal (TMS)
¿Necesitas ayuda?
📞 Líneas de crisis
- España: 024 (Atención a la conducta suicida)
- México: 800 911 2000 (UNAM)
- Argentina: 135 (CVBA)
🩺 Busca un profesional
Consulta a:
- Psiquiatra (para evaluación médica)
- Psicólogo clínico (para terapia)