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Salud Mental

Somos energía contenida en un cuerpo. Somos seres pensantes que sentimos, sufrimos, nos alegramos, Es importante conocer qué hacer para mantener la armonía, tranquilidad y paz en nuestra vida para así disfrutar de cada momento

Técnica de respiración 478

Los beneficios de la técnica de respiración 4-7-8 en el control del estrés

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Comparte: En un mundo donde el estrés forma parte del día a día, encontrar herramientas simples y eficaces para reducirlo es vital para nuestra salud física y mental. Una de estas herramientas es la técnica de respiración 4-7-8, promovida inicialmente por el Dr. Andrew Weil, y respaldada por estudios recientes en neurociencia y psicología clínica. ¿Qué […]

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Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG): Una Revisión Integral desde la Epidemiología hasta la Fisiopatología

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Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG): Una Revisión Integral desde la Epidemiología hasta la Fisiopatología Introducción El trastorno de ansiedad generalizada (TAG) se define por una preocupación excesiva, persistente y difícil de controlar, que genera angustia clínicamente significativa y deterioro funcional, con una duración mínima de seis meses. Este cuadro clínico se acompaña de manifestaciones psicológicas

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Hacia una autoestima saludable

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Introducción La autoestima es un constructo psicológico fundamental que influye en nuestro bienestar emocional, relaciones interpersonales y desempeño en la vida. Aunque comúnmente se simplifica como «sentirse bien con uno mismo», su estructura es compleja y abarca dimensiones como la autoimagen, autovaloración, autoconcepto, autoeficacia y autorreforzamiento. Este artículo explora cada uno de estos componentes con rigor

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Tecnología y Salud Mental: Un Análisis Crítico

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Tecnología y Salud Mental: Un Análisis Crítico 1. La salud como concepto integral La Constitución de la Organización Mundial de la Salud (OMS, 1946) define la salud como «un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades». Esta visión holística subraya la interdependencia entre estos tres pilares:

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La Dualidad Tecnológica y su Impacto en la Salud Mental: Un Análisis Crítico

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La Dualidad Tecnológica y su Impacto en la Salud Mental: Un Análisis Crítico Introducción: La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud como un estado de completo bienestar físico, mental y social. Esta perspectiva integral reconoce la interdependencia de estos tres pilares en el bienestar humano. En la era moderna, la tecnología se

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