Estrés

Imagina que un disgusto tan fuerte te deja con dolor en el pecho y falta de aire. No es un ataque al corazón clásico, pero puede ser igual de peligroso: es el síndrome del corazón roto, una condición real desencadenada por el estrés emocional extremo. La ciencia lo confirma: las emociones intensas pueden paralizar temporalmente tu […]

Estrategias Científicas para Gestionar el Estrés: Un Enfoque Integral El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante desafíos, pero cuando se vuelve crónico, puede afectar seriamente nuestra salud física y mental. La buena noticia es que existen múltiples estrategias respaldadas por la ciencia para manejarlo efectivamente. Aquí te presentamos un abanico de herramientas que puedes adaptar

Estrés laboral: cómo identificarlo y actuar ¿Te sientes agotado, desmotivado y con una fatiga constante? ¿Sientes que tu trabajo es un sacrificio sin recompensa? ¡Cuidado! Estos podrían ser los primeros síntomas del síndrome del trabajador quemado, también conocido como burnout. ¿Qué es el burnout? El burnout es un estado de agotamiento físico, emocional y mental