Estrés por Problemas Imaginarios
¿Te agobia lo que aún no ha pasado? Descubre cómo los problemas imaginarios generan estrés y ansiedad. Aprende estrategias efectivas para calmar tu mente y enfocarte en el presente. ¡Recupera tu bienestar!
Estrés
Los Celos y el Estrés: una Combinación Tóxica
Celos y estrés: una combinación tóxica. Entiende cómo los sentimientos de celos pueden desencadenar estrés y qué puedes hacer para romper este ciclo
Cómo Manejar el FOMO en la Era Digital: 7 Estrategias para Dejar de Sentirte Excluido/a
«¿Sientes que te pierdes algo importante en redes sociales? Descubre qué es el FOMO, sus síntomas y 7 técnicas efectivas para superarlo. Incluye test, apps y ejercicios 🌟».
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El Síndrome del Corazón Roto: Cuando el Estrés Literalmente Te ‘Rompe’ el Corazón
Imagina que un disgusto tan fuerte te deja con dolor en el pecho y falta de aire. No es un ataque al corazón clásico, pero puede ser igual de peligroso: es el síndrome del corazón roto, una condición real desencadenada por el estrés emocional extremo. La ciencia lo confirma: las emociones intensas pueden paralizar temporalmente tu
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El Estrés en la Piel: Acné, Erupciones y Arrugas Prematuras
El Estrés en la Piel: Acné, Erupciones y Arrugas Prematuras ¿Alguna vez has notado que tu piel estalla en granos antes de una reunión importante? ¿O que aparecen manchas rojas sin razón aparente? No es coincidencia: tu piel es el espejo de tu estrés. La ciencia ha demostrado que el cortisol, la hormona del estrés, acelera
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Técnicas para manejar el estrés
Estrategias Científicas para Gestionar el Estrés: Un Enfoque Integral El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante desafíos, pero cuando se vuelve crónico, puede afectar seriamente nuestra salud física y mental. La buena noticia es que existen múltiples estrategias respaldadas por la ciencia para manejarlo efectivamente. Aquí te presentamos un abanico de herramientas que puedes adaptar
¿Por Qué el Estrés Engorda? La Ciencia Detrás del ‘Comfort Food’ y los Antojos
¿Por Qué el Estrés Engorda? La Ciencia Detrás del ‘Comfort Food’ y los Antojos ¿Alguna vez has devorado una bolsa de papas fritas o un chocolate después de un día estresante? No es falta de voluntad: tu cerebro está programado para hacerlo. La conexión entre el estrés y el aumento de peso es más profunda de
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Estrés laboral: como identificarlo y actuar
Estrés laboral: cómo identificarlo y actuar ¿Te sientes agotado, desmotivado y con una fatiga constante? ¿Sientes que tu trabajo es un sacrificio sin recompensa? ¡Cuidado! Estos podrían ser los primeros síntomas del síndrome del trabajador quemado, también conocido como burnout. ¿Qué es el burnout? El burnout es un estado de agotamiento físico, emocional y mental