Estrés

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Salud Mental Manejo del estrés Estilo de vida antiestrés El estrés no es solo una sensación: es un fenómeno biológico con huellas en el cerebro, el sistema inmune y el metabolismo. La buena noticia: existen “palancas” cotidianas —ejercicio, dieta, sueño, respiración, mindfulness y vínculos humanos— que regulan el eje del estrés. Únete a nuestra comunidad

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