Descubre cómo la inteligencia artificial (IA) en redes sociales y plataformas digitales crea una «telaraña digital» que aumenta el estrés crónico y afecta tu salud mental. Aprende a gestionar su impacto con estrategias basadas en la ciencia.
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¿Sabías que las vacaciones reducen el cortisol y mejoran tu cerebro? Conoce la evidencia neurocientífica y consejos prácticos para desconectar y aumentar tu productividad.
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Descubre por qué el estrés causa caída del cabello, cómo detenerla y qué hacer para recuperar tu melena de forma natural y efectiva
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¿Te agobia lo que aún no ha pasado? Descubre cómo los problemas imaginarios generan estrés y ansiedad. Aprende estrategias efectivas para calmar tu mente y enfocarte en el presente. ¡Recupera tu bienestar!
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