Ejercicio y Alimentación

Entre los diferentes beneficios del ejercicio físico para la salud tenemos: disminución del riesgo cardiovascular, aumento de la fuerza y la resistencia muscular, disminución de la ansiedad y depresión. Así mismo permite controlar e incluso perder peso pero el ejercicio fisico no es suficiente necesitamos comer alimentos saludables para que nuestro cuerpo rinda a tope.

Ejercicio Físico: Evidencia Científica de sus Beneficios Integrales para la Salud

Ejercicio Físico: Evidencia Científica de sus Beneficios Integrales para la Salud Introducción El ejercicio físico es una de las intervenciones más efectivas y accesibles para mejorar la salud en múltiples dimensiones. La evidencia científica respalda su impacto positivo en la prevención de enfermedades cardiovasculares, el fortalecimiento muscular, la salud mental y el control de peso […]

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Sarcopenia es más que la pérdida de la masa y fuerza muscular

La perdida de la masa muscular y su implicación en el funcionamiento del cuerpo. Todo comienza por entender la función de la AMPK.La AMPK (proteína quinasa activada por AMP) es una enzima crucial que desempeña un papel central en la regulación del metabolismo energético en todo el cuerpo, incluyendo el tejido muscular. Actúa como un

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