Estrés laboral: cómo identificarlo y actuar ¿Te sientes agotado, desmotivado y con una fatiga constante? ¿Sientes que tu trabajo es un sacrificio sin recompensa? ¡Cuidado! Estos podrían ser los primeros síntomas del síndrome del trabajador quemado, también conocido como burnout. ¿Qué es el burnout? El burnout es un estado de agotamiento físico, emocional y mental […]
Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG): Una Revisión Integral desde la Epidemiología hasta la Fisiopatología Introducción El trastorno de ansiedad generalizada (TAG) se define por una preocupación excesiva, persistente y difícil de controlar, que genera angustia clínicamente significativa y deterioro funcional, con una duración mínima de seis meses. Este cuadro clínico se acompaña de manifestaciones psicológicas
Introducción La autoestima es un constructo psicológico fundamental que influye en nuestro bienestar emocional, relaciones interpersonales y desempeño en la vida. Aunque comúnmente se simplifica como «sentirse bien con uno mismo», su estructura es compleja y abarca dimensiones como la autoimagen, autovaloración, autoconcepto, autoeficacia y autorreforzamiento. Este artículo explora cada uno de estos componentes con rigor
Ejercicio Físico: Evidencia Científica de sus Beneficios Integrales para la Salud Introducción El ejercicio físico es una de las intervenciones más efectivas y accesibles para mejorar la salud en múltiples dimensiones. La evidencia científica respalda su impacto positivo en la prevención de enfermedades cardiovasculares, el fortalecimiento muscular, la salud mental y el control de peso
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Tecnología y Salud Mental: Un Análisis Crítico 1. La salud como concepto integral La Constitución de la Organización Mundial de la Salud (OMS, 1946) define la salud como «un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades». Esta visión holística subraya la interdependencia entre estos tres pilares:
La Importancia del Cuidado de la Piel – El cuidado de la piel es esencial para la salud y la confianza en uno mismo. – Integrar hábitos saludables en la rutina diaria. – Pequeños cambios pueden tener grandes impactos a largo plazo. – La exposición excesiva al sol puede causar quemaduras, envejecimiento prematuro
La importancia de dormir: un pilar esencial para la salud Dormir no es simplemente un descanso placentero, sino un proceso biológico indispensable que influye en el bienestar físico, mental y emocional. Durante el sueño, el cerebro permanece activo, procesando información, reparando tejidos y fortaleciendo el sistema inmunológico. Comprender el sueño y sus trastornos es esencial
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La Dualidad Tecnológica y su Impacto en la Salud Mental: Un Análisis Crítico Introducción: La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud como un estado de completo bienestar físico, mental y social. Esta perspectiva integral reconoce la interdependencia de estos tres pilares en el bienestar humano. En la era moderna, la tecnología se
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EL GRAN GATSBY Francis Scott Fitzgerald El amor todo lo puede, es una llama que aviva la vida, motor de cambio y superación Leer EL CONTEXTO DEL AUTOR Francis Scott Fitzgerald Ninez y apoyo familiar Francis Scott Fitzgerald, nacido en Saint Paul, Minnesota, el 24 de septiembre de 1896, fue un novelista y cuentista estadounidense,
REMANDO COMO SOLO UN HOMBRE DANIEL JAMES BROWN Un viaje hacia la superación, el trabajo en equipo y el legado histórico Leer EL CONTEXTO DEL AUTOR Daniel James Brown Ninez y apoyo familiar Daniel James Brown es un autor estadounidense nacido el 15 de julio de 1951 en Berkeley, California. Su vida y obra están marcadas por una