¿Te han dicho ‘solo es falta de actitud’? La neurociencia tiene una respuesta contundente: La depresión es una enfermedad mental de causa biológica
La Depresión Enfermedad Mental de Causa Biológica Read More »
¿Te han dicho que la depresión es ‘falta de actitud’? La ciencia revela por qué es una enfermedad con bases biológicas. Descubre síntomas, mitos y soluciones comprobadas. #SaludMental
«¿Sientes que te pierdes algo importante en redes sociales? Descubre qué es el FOMO, sus síntomas y 7 técnicas efectivas para superarlo. Incluye test, apps y ejercicios 🌟».
Cómo Manejar el FOMO en la Era Digital: 7 Estrategias para Dejar de Sentirte Excluido/a Read More »
«¿Las redes sociales te generan ansiedad? Descubre las causas, síntomas y **7 consejos probados** para gestionarlo.
Incluye test de autoevaluación y recursos de ayuda 🌟».
Crisis de Ansiedad por Redes Sociales: Causas, Síntomas y Cómo Gestionarlas Read More »
Comparte: En un mundo donde el estrés forma parte del día a día, encontrar herramientas simples y eficaces para reducirlo es vital para nuestra salud física y mental. Una de estas herramientas es la técnica de respiración 4-7-8, promovida inicialmente por el Dr. Andrew Weil, y respaldada por estudios recientes en neurociencia y psicología clínica. ¿Qué
Los beneficios de la técnica de respiración 4-7-8 en el control del estrés Read More »
Descubre cómo el estrés digital por el uso excesivo del teléfono afecta tu salud y aprende estrategias prácticas para reducirlo. ¡Recupera el control y…
Estrés Digital: Por Qué Tu Teléfono Te Está Enfermando (Y Cómo Usarlo Menos) Read More »
Imagina que un disgusto tan fuerte te deja con dolor en el pecho y falta de aire. No es un ataque al corazón clásico, pero puede ser igual de peligroso: es el síndrome del corazón roto, una condición real desencadenada por el estrés emocional extremo. La ciencia lo confirma: las emociones intensas pueden paralizar temporalmente tu
El Síndrome del Corazón Roto: Cuando el Estrés Literalmente Te ‘Rompe’ el Corazón Read More »
El Estrés en la Piel: Acné, Erupciones y Arrugas Prematuras ¿Alguna vez has notado que tu piel estalla en granos antes de una reunión importante? ¿O que aparecen manchas rojas sin razón aparente? No es coincidencia: tu piel es el espejo de tu estrés. La ciencia ha demostrado que el cortisol, la hormona del estrés, acelera
El Estrés en la Piel: Acné, Erupciones y Arrugas Prematuras Read More »
Estrategias Científicas para Gestionar el Estrés: Un Enfoque Integral El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante desafíos, pero cuando se vuelve crónico, puede afectar seriamente nuestra salud física y mental. La buena noticia es que existen múltiples estrategias respaldadas por la ciencia para manejarlo efectivamente. Aquí te presentamos un abanico de herramientas que puedes adaptar
¿Por Qué el Estrés Engorda? La Ciencia Detrás del ‘Comfort Food’ y los Antojos ¿Alguna vez has devorado una bolsa de papas fritas o un chocolate después de un día estresante? No es falta de voluntad: tu cerebro está programado para hacerlo. La conexión entre el estrés y el aumento de peso es más profunda de
¿Por Qué el Estrés Engorda? La Ciencia Detrás del ‘Comfort Food’ y los Antojos Read More »