A propósito del día mundial de la salud

El próximo 7 de abril la Organización Mundial de la Salud (OMS) como parte de sus campañas celebrará el día mundial de la salud. Ten presente señalar en el calendario una fecha tan importante. Como dijo R.W Emerson: “La primera riqueza es la salud” así que cuidemos de nuestra salud.

¿Cómo define la OMS la salud?

«La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades».

Elementos necesarios para que se mantenga la Salud.

La salud es el resultado de un equilibrio mantenido en el tiempo (la homeostasis). El Instituto Nacional Del Cáncer define la homeostasis como: Estado de equilibrio entre todos los sistemas del cuerpo necesarios para sobrevivir y funcionar de forma adecuada. Para el correcto funcionamiento del cuerpo requiere que unas series heterogéneas de funciones biológicas se mantengan coordinadas en el tiempo. EL estado de bienestar físico, mental y social de una persona, y ausencia de enfermedad, dependente de que el equilibrio biológico no se rompa. Sin ánimo de pecar de simplista se puede afirmar que todas aquellas circunstancias, independientemente de su índole, que alteren el equilibrio fisiológico acarrean un riesgo intrínseco de producir enfermedades. La OMS utiliza el modelo conocido como la tríada ecológica para explicar como la salud es resultado de la interacción de tres elementos: huésped, ambiente y agente.  

Triada ecológica.

El doctor John E. Gordon, de la Escuela de Salud Pública de Harvard, cuando introdujo el concepto de “tríada ecológica” lo hizo para explicar el proceso epidemiologico de salud. Con el tiempo se ha adoptado por parte de la OMS y de las diferentes escuelas médicas han adoptado tal concepto y para explicar como la salud es resultado de la interacción de tres elementos:

– Huésped. Las condiciones biológicas, genéticas de una persona.

– Ambiente: lugar donde se desarrolla una persona, no solo hace referencia al contexto social, político, religioso, idiosincrásico o al hogar en el que vive una persona-va más allá de eso- se refiere a lo extrínseco a lo que está afuera del huésped.

– Agente. En un primer momento se considero como aquel organismo capaz de producir infección actualmente el concepto hace referencia a todo elemento con capacidad de producir alteración en el funcionamiento del organismo.

Si bien la salud está supeditada al ambiente y agentes lesivos es responsabilidad de cada uno de nosotros mantenernos sanos  

¿Qué podemos hacer para mantenernos sanos?

Como podemos desprender del análisis de los elementos de la triada ecológica: el ambiente y los agentes están, en gran parte, fuera del dominio del huésped. Son ajenos a su voluntad. Por ejemplo, un día de frío intenso no puede ser cambiado por petición humana. Un día tan extremo, como el mencionado, podría ser el caldo de cultivo de la transmisión por gotas de virus respiratorios. No obstante, una persona que conoce dichos riesgos puede adoptar unas medidas preventivas que disminuyan el riesgo de enfermarse de un virus respiratorio, tales como: usar mascarilla, lavado de manos, distancia social (o aislamiento). En otras palabras, es responsabilidad de cada persona tratar de mantenerse sano. En este sentido es importante tener un estilo de vida saludable que incluya ejercicio la mayor parte de los días de la semana, comer una dieta mediterránea y dormir unas 6-8 horas de sueño. Conocemos todos estas recomendaciones lo importante es hacerlo, es responsabilidad de cada uno el cuidar la salud.

En conclusión:

La salud es un asunto de responsabilidad individual. Es importante hacer ejercicio, comer saludable y descansar. La salud divino tesoro, así que cuidémosla