¿Te han dicho que la depresión es ‘falta de actitud’? La ciencia revela por qué es una enfermedad con bases biológicas. Descubre síntomas, mitos y soluciones comprobadas. #SaludMental
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Comparte: En un mundo donde el estrés forma parte del día a día, encontrar herramientas simples y eficaces para reducirlo es vital para nuestra salud física y mental. Una de estas herramientas es la técnica de respiración 4-7-8, promovida inicialmente por el Dr. Andrew Weil, y respaldada por estudios recientes en neurociencia y psicología clínica. ¿Qué
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