El Estrés en la Piel: Acné, Erupciones y Arrugas Prematuras ¿Alguna vez has notado que tu piel estalla en granos antes de una reunión importante? ¿O que aparecen manchas rojas sin razón aparente? No es coincidencia: tu piel es el espejo de tu estrés. La ciencia ha demostrado que el cortisol, la hormona del estrés, acelera […]
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Estrategias Científicas para Gestionar el Estrés: Un Enfoque Integral El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante desafíos, pero cuando se vuelve crónico, puede afectar seriamente nuestra salud física y mental. La buena noticia es que existen múltiples estrategias respaldadas por la ciencia para manejarlo efectivamente. Aquí te presentamos un abanico de herramientas que puedes adaptar
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¿Por Qué el Estrés Engorda? La Ciencia Detrás del ‘Comfort Food’ y los Antojos ¿Alguna vez has devorado una bolsa de papas fritas o un chocolate después de un día estresante? No es falta de voluntad: tu cerebro está programado para hacerlo. La conexión entre el estrés y el aumento de peso es más profunda de
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Estrés laboral: cómo identificarlo y actuar ¿Te sientes agotado, desmotivado y con una fatiga constante? ¿Sientes que tu trabajo es un sacrificio sin recompensa? ¡Cuidado! Estos podrían ser los primeros síntomas del síndrome del trabajador quemado, también conocido como burnout. ¿Qué es el burnout? El burnout es un estado de agotamiento físico, emocional y mental
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