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2 de abril de 2025

Ejercicio Físico: Evidencia Científica de sus Beneficios Integrales para la Salud

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Ejercicio Físico: Evidencia Científica de sus Beneficios Integrales para la Salud Introducción El ejercicio físico es una de las intervenciones más efectivas y accesibles para mejorar la salud en múltiples dimensiones. La evidencia científica respalda su impacto positivo en la prevención de enfermedades cardiovasculares, el fortalecimiento muscular, la salud mental y el control de peso […]

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Tecnología y Salud Mental: Un Análisis Crítico

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Tecnología y Salud Mental: Un Análisis Crítico 1. La salud como concepto integral La Constitución de la Organización Mundial de la Salud (OMS, 1946) define la salud como «un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades». Esta visión holística subraya la interdependencia entre estos tres pilares:

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La importancia de dormir: un pilar esencial para la salud

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La importancia de dormir: un pilar esencial para la salud Dormir no es simplemente un descanso placentero, sino un proceso biológico indispensable que influye en el bienestar físico, mental y emocional. Durante el sueño, el cerebro permanece activo, procesando información, reparando tejidos y fortaleciendo el sistema inmunológico. Comprender el sueño y sus trastornos es esencial

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